Un blanchiment professionnel, c’est un peu comme offrir un coup d’éclat à votre sourire, un véritable bain de lumière pour vos dents. Mais une question reste souvent sur toutes les lèvres post-traitement : « Et maintenant, comment entretenir ce résultat ? ». Aujourd’hui, on va faire le point sur les bons gestes pour prolonger les effets de votre blanchiment dentaire. Pas besoin d’être un expert pour y arriver, il suffit d’un peu de rigueur et de savoir ce qui marche… ou ce qui ne marche pas. Suivez le guide !
Les premières heures : pourquoi elles sont cruciales
Après un blanchiment professionnel, vos dents sont comme des éponges : elles sont particulièrement réceptives aux colorants et peuvent se tacher plus facilement. C’est là que tout commence, avec une règle d’or : évitez tout ce qui peut compromettre le résultat, surtout pendant les 48 heures qui suivent.
Qu’est-ce qu’on évite précisément ? Voici une petite liste des coupables principaux :
- Les aliments et boissons colorés : café, thé, vin rouge, betteraves, fruits rouges, sauces comme le curry ou le soja. Bref, tout ce qui peut tacher une chemise blanche peut aussi tacher vos dents nouvellement blanchies.
- Le tabac : Si vous êtes fumeur, sachez que la nicotine est l’ennemi numéro un du blanchiment. Elle peut ternir vos dents en un clin d’œil.
- Les sodas et jus très acides : Ces boissons peuvent fragiliser l’émail et rendre vos dents plus sensibles aux pigments.
Pendant cette période critique, privilégiez plutôt des aliments clairs ou neutres : poulet, riz, pommes de terre, lait ou fromage… Bref, du simple et sans artifices.
Adoptez une routine de brossage adaptée
Une hygiène dentaire irréprochable est votre meilleure alliée pour maintenir un sourire éclatant. Toutefois, après un blanchiment, il est important d’adopter un rythme de soin doux mais efficace. Voici ce qu’il faut retenir :
- Un brossage minutieux deux fois par jour : Utilisez une brosse à dents souple pour éviter d’endommager l’émail, surtout s’il est encore un peu sensible après le traitement. Vous pouvez opter pour une brosse électrique si cela vous aide à être plus rigoureux.
- Un dentifrice adapté : Choisissez un dentifrice pour dents sensibles, surtout si vous ressentez une gêne post-blanchiment, et évitez les formules abrasives qui pourraient agresser vos dents.
- Le complément du fil dentaire : Parce que parfois, les résidus alimentaires jouent à cache-cache dans les recoins de vos dents. Utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires permet de les déloger efficacement.
Faites attention aux boissons pigmentées
Vous ne pourrez peut-être pas éliminer totalement le café, le thé ou d’autres boissons pigmentées de votre quotidien. Et c’est tout à fait compréhensible ! Mais pourquoi ne pas adopter quelques astuces simples pour limiter leur impact sur vos dents ?
- Utilisez une paille : Boire avec une paille permet de réduire le contact direct entre vos dents et les colorants des boissons.
- Rincez votre bouche après coup : Une simple gorgée d’eau après votre café ou thé peut aider à limiter les taches.
- Privilégiez les boissons claires : L’eau, les tisanes légères ou même le lait sont de bonnes alternatives.
Si vous êtes accro au café ou au thé, vous pourriez également envisager d’en réduire la fréquence ou d’opter pour des versions moins pigmentées, comme un thé vert clair.
Les retouches : faut-il y penser ?
Aucun traitement de blanchiment n’est éternel, et il est tout à fait normal que votre sourire perde un peu de son éclat au fil du temps. Certaines habitudes, comme des visites régulières chez votre dentiste, peuvent vous aider à maintenir votre blanchiment plus longtemps :
- Programmez des nettoyages réguliers : Un détartrage professionnel, réalisé une ou deux fois par an, éliminera les taches superficielles et préviendra l’accumulation de tartre.
- Discutez des options de retouches : Certains dentistes proposent des kits de blanchiment maison pour rafraîchir le traitement initial sans pour autant repartir de zéro.
Attention cependant aux produits de blanchiment vendus librement dans le commerce, souvent moins efficaces et parfois agressifs pour vos dents. Optez toujours pour des solutions validées par votre dentiste.
Gardez un œil sur votre alimentation au quotidien
Adopter une alimentation équilibrée et réfléchie peut faire toute la différence pour votre sourire. Au-delà de limiter les aliments tachants, intégrez à votre régime des aliments qui favorisent la santé bucco-dentaire :
- Les crudités croquantes : Carottes, céleri ou pommes peuvent agir comme un « mini-brossage » naturel en stimulant la production de salive et en éliminant une partie des résidus sur vos dents.
- Les produits laitiers : Leur teneur en calcium et en phosphates renforce l’émail et peut contribuer à un sourire éclatant.
- L’eau : Rester hydraté aide à prévenir la bouche sèche, qui peut favoriser l’apparition de taches.
Sans devenir trop strict, essayez simplement de garder en tête que vos choix alimentaires influencent directement la durée de votre blanchiment.
Et si vos dents deviennent sensibles ?
Il est assez courant de ressentir une certaine sensibilité dentaire après un blanchiment, mais pas de panique, c’est généralement temporaire. En attendant, voici quelques astuces pour vous soulager :
- Utilisez un dentifrice pour dents sensibles : Ces produits contiennent des agents désensibilisants qui apaiseront vos dents.
- Évitez le chaud et le froid : Limitez les aliments et boissons à température extrême pour ne pas provoquer de douleurs inutiles.
- Parlez-en à votre dentiste : Si la sensibilité persiste plusieurs semaines, consultez pour vérifier qu’il n’y a pas de problème sous-jacent.
Voilà, vous avez désormais toutes les cartes en main pour entretenir vos dents après un blanchiment professionnel. Un sourire éclatant est un investissement, mais avec de bons réflexes et un soupçon de discipline, les résultats peuvent durer longtemps. Alors pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ?